Attività per il benessere e l’autotrattamento.
I nostri terapisti qualificati ti accompagnano in un percorso di conoscenza e consapevolezza del corpo, insegnandoti esercizi e strategie semplici da integrare nella vita quotidiana. L’obiettivo è aiutarti a comprendere meglio le esigenze del tuo corpo e ad acquisire maggiore autonomia nella gestione del movimento, della postura e del benessere personale.
Attraverso attività guidate e adattate alle caratteristiche di ciascuno, impari a riconoscere tensioni, rigidità e difficoltà di movimento e a utilizzare gli strumenti più adatti per prenderti cura di te anche in autonomia.
Scopri le attività proposte dal Centro Salute Medica di Sala Bolognese:
- Ginnastica: esercizi guidati per migliorare forza, mobilità e coordinazione e imparare a mantenerle nel tempo attraverso un lavoro autonomo.
- Ginnastica Dolce: movimenti semplici e controllati per imparare a muovere il corpo in modo graduale, sicuro e consapevole.
- Psicomotricità: attività guidate per sviluppare consapevolezza del movimento, dell’equilibrio e della relazione tra corpo e mente.
- Psicodanza: esercizi di movimento ed espressione corporea per favorire una maggiore consapevolezza del proprio corpo e delle proprie possibilità di movimento.
- RPG (Rieducazione Posturale Globale): esercizi e indicazioni personalizzate per prendere consapevolezza della propria postura e imparare a gestire in autonomia tensioni e squilibri posturali.
- EnteroRPG: attività dedicate alla consapevolezza del rapporto tra postura, mobilità e funzionalità dell’area addominale e pelvica, attraverso esercizi da apprendere e riproporre autonomamente.
- Brain Training: esercizi mirati a stimolare memoria, attenzione e concentrazione e ad apprendere strategie utili da utilizzare anche nella vita quotidiana.
Il percorso non si limita all’attività svolta durante l’incontro: l’obiettivo è fornire conoscenze e strumenti che possano diventare parte delle tue abitudini quotidiane, favorendo una maggiore autonomia e consapevolezza nella cura del proprio corpo.
Vieni a conoscerci e scopri quale percorso può aiutarti a prenderti cura di te con maggiore consapevolezza e autonomia, sempre con la guida dei nostri terapisti.